Resep masakan
Resep Ikan Lele Goreng Sambal Ijo yang Lezat dan Mudah Dibuat

Ikan lele goreng sambal ijo adalah salah satu hidangan khas Indonesia yang menggugah selera.
Dengan tekstur ikan yang renyah di luar namun lembut di dalam, serta sambal ijo yang pedas dan segar, hidangan ini sangat cocok kita sajikan sebagai menu makan siang atau malam. Dalam artikel ini, kita akan membahas resep lengkap ikan lele goreng sambal ijo, termasuk tips dan trik agar hasil masakan Anda maksimal.
Bahan-Bahan yang Diperlukan
Bahan Utama:
- 5 ekor ikan lele segar
- 2 buah jeruk nipis (untuk menghilangkan bau amis)
- Minyak goreng secukupnya
Bumbu Marinasi:
- 3 siung bawang putih (haluskan)
- 1 sendok teh ketumbar bubuk
- 1 sendok makan garam
- 1 sendok makan air perasan jeruk nipis
Sambal Ijo:
- 10 buah cabai hijau besar
- 5 buah cabai rawit hijau (sesuaikan dengan tingkat pedas yang kita inginkan)
- 5 siung bawang merah
- 2 siung bawang putih
- 2 buah tomat hijau
- 1 sendok teh gula pasir
- 1 sendok teh garam
- 2 lembar daun jeruk
- 2 sendok makan minyak goreng (untuk menumis)
Cara Membuat Ikan Lele Goreng Sambal Ijo
1. Membersihkan Ikan Lele
- Cuci bersih ikan lele di bawah air mengalir.
- Lumuri dengan air perasan jeruk nipis dan garam untuk mengurangi bau amis.
- Diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas kembali.
2. Marinasi Ikan Lele
- Campurkan ikan lele dengan bumbu marinasi yang sudah kita haluskan.
- Diamkan selama 30 menit agar bumbu meresap sempurna.
3. Menggoreng Ikan Lele
- Panaskan minyak dalam jumlah banyak agar ikan lele terendam sepenuhnya.
- Goreng ikan lele hingga kecokelatan dan renyah.
- Angkat dan tiriskan.
4. Membuat Sambal Ijo
- Rebus cabai hijau, cabai rawit, bawang merah, bawang putih, dan tomat hingga layu.
- Haluskan bahan yang sudah direbus, namun jangan terlalu halus agar teksturnya tetap terasa.
- Panaskan minyak goreng di wajan.
- Tumis bumbu halus hingga harum.
- Tambahkan daun jeruk, garam, dan gula pasir.
- Masak hingga sambal matang dan mengeluarkan minyak.
5. Penyajian
- Letakkan ikan lele goreng di atas piring saji.
- Siramkan sambal ijo di atasnya atau sajikan secara terpisah.
- Hidangan siap anda nikmati bersama nasi putih hangat.
Tips Membuat Ikan Lele Goreng Sambal Ijo yang Lezat
- Pilih Ikan Lele Segar: Ikan yang segar akan menghasilkan rasa yang lebih enak dan tekstur yang lembut.
- Goreng dengan Minyak Panas: Pastikan minyak benar-benar panas sebelum menggoreng agar ikan menjadi renyah.
- Sambal Ijo Tidak Terlalu Halus: Supaya rasa dan tekstur sambal lebih nikmat, jangan menggiling bahan sambal terlalu halus.
Manfaat Mengonsumsi Ikan Lele
Ikan lele kaya akan protein, asam lemak omega-3, dan vitamin B12 yang baik untuk kesehatan otak, jantung, dan metabolisme tubuh. Selain itu, ikan lele juga memiliki kandungan mineral seperti fosfor dan selenium yang membantu menjaga kesehatan tulang.
Peluang Bisnis dari Resep Ikan Lele Goreng Sambal Ijo
Resep ikan lele goreng sambal ijo tidak hanya enak untuk dinikmati di rumah, tetapi juga memiliki potensi bisnis yang menjanjikan. Jika Anda tertarik memulai bisnis kuliner, pertimbangkan untuk menjual menu ini melalui layanan katering rumahan. Panduan lengkap tentang perhitungan usaha catering rumahan dapat menjadi referensi untuk memulai usaha Anda.
Inspirasi Kuliner dan Restoran Seafood Terenak
Jika Anda ingin mencicipi olahan seafood lainnya, Anda bisa mengunjungi beberapa restoran seafood terbaik di Jakarta. Artikel 10 rekomendasi restoran seafood terenak di Jakarta dapat menjadi panduan kuliner yang menarik untuk dieksplorasi.
Peluang Bisnis Frozen Food
Selain menjual langsung, ikan lele goreng sambal ijo juga bisa dikembangkan menjadi produk frozen food. Dengan teknik pengemasan yang tepat, Anda dapat memasarkan produk ini ke pasar yang lebih luas. Informasi tentang makanan yang bisa di-frozen dan peluang bisnisnya akan membantu Anda dalam memulai bisnis ini.
Kesimpulan
Ikan lele goreng sambal ijo adalah hidangan yang sederhana namun kaya akan rasa dan manfaat kesehatan. Dengan bahan-bahan yang mudah didapatkan dan proses pembuatan yang tidak terlalu rumit, Anda bisa menyajikan menu spesial ini untuk keluarga atau bahkan menjadikannya sebagai peluang bisnis kuliner yang menjanjikan. Selamat mencoba dan semoga sukses!
Resep masakan
Resep Ikan Dori: Inovasi Menu dan Peluang Bisnis Seafood yang Lezat dan Menguntungkan

Mengapa Pebisnis Kuliner Wajib Melirik Ikan Dori
Setiap hari, permintaan ikan dori terus meningkat. Karena itu, banyak pelaku bisnis kuliner mulai mengandalkan ikan dori sebagai bahan utama. Tidak hanya karena rasanya yang lembut, tetapi juga karena fleksibilitasnya. Selain itu, harga ikan dori relatif stabil, sehingga para pengusaha bisa mengontrol biaya produksi dengan lebih baik.
Di sisi lain, keberadaan indofishmart.id sebagai distributor terpercaya membuat pasokan ikan dori frozen semakin mudah diperoleh.
Menentukan Target Pasar yang Tepat
Agar usaha kuliner berbasis ikan dori berhasil, kita harus menentukan target pasar secara jelas. Misalnya, kita bisa menyasar pelanggan restoran sehat, katering sekolah, maupun pelanggan rumahan. Kemudian, kita perlu menyesuaikan jenis resep sesuai karakteristik konsumen. Dengan begitu, peluang penjualan pun akan meningkat secara signifikan.
Menyiapkan Dapur Profesional yang Efisien
Sebagai koki profesional, saya selalu menyarankan penggunaan bahan baku frozen berkualitas. Dalam hal ini, distributor frozen food untuk bisnis seafood di Bekasi dapat menjadi andalan bagi pelaku usaha lokal. Karena pengiriman yang cepat dan penyimpanan yang higienis, kita dapat menjaga kualitas produk secara konsisten.
Kreasi Resep Ikan Dori Bernilai Jual Tinggi
1. Dori Goreng Tepung Crispy
Pertama-tama, kita siapkan dori fillet beku dari Indofishmart. Setelah itu, kita balur dori dengan adonan tepung roti dan sedikit lada. Lalu, kita goreng dori dalam minyak panas hingga berwarna keemasan. Hasilnya, pelanggan pasti ketagihan karena tekstur renyahnya.
2. Dori Saus Tartar Premium
Kita olah dori dengan metode pan-seared agar lebih sehat. Selanjutnya, kita siram dori dengan saus tartar berbasis yogurt, lemon, dan parsley. Maka, tampilan dan rasanya akan memberikan pengalaman kuliner kelas atas. Menu ini sangat cocok untuk restoran dan layanan catering diet.
3. Dori Asam Manis untuk Catering
Untuk pelanggan katering kantor, kita kombinasikan dori dengan saus asam manis berbahan dasar nanas, tomat, dan cabai. Karena tampilannya menarik dan rasanya menggoda, banyak pelanggan biasanya langsung melakukan repeat order.
Tips Pengolahan dan Penyimpanan Agar Tetap Segar
Kita harus menyimpan dori di suhu minus 18 derajat Celsius. Karena jika suhunya naik turun, tekstur ikan akan rusak. Selanjutnya, kita hanya perlu mencairkannya secara alami, tanpa air panas. Dengan teknik ini, dori akan tetap juicy dan tidak bau amis.
Untuk mendapatkan kualitas terbaik, kita bisa mengandalkan distributor frozen food terbaik untuk bisnis catering. Mereka menyuplai ikan dori dalam kemasan rapi, siap olah, dan tersertifikasi halal.
Strategi Bisnis Kuliner Berbasis Dori
Menyesuaikan Menu dengan Musim dan Tren
Saat musim hujan, pelanggan menyukai dori dalam sup hangat. Sebaliknya, saat cuaca panas, dori salad atau sandwich lebih diminati. Karena itu, kita harus selalu memantau tren agar dapat menyesuaikan menu dengan cepat.
Menentukan Harga Jual yang Kompetitif
Setelah menghitung HPP (harga pokok produksi), kita tentukan margin wajar. Misalnya, kita beli dori seharga Rp70.000 per kg, lalu kita olah menjadi 4 porsi. Maka, satu porsi bisa dijual mulai dari Rp35.000 dengan keuntungan yang masuk akal.
Potensi Franchise Menu Dori
Karena resep ikan dori sangat fleksibel, kita dapat mengembangkan bisnis dalam format franchise. Kita buat SOP pembuatan, pelatihan staf, serta sistem distribusi bahan baku. Selanjutnya, kita bisa menawarkan paket kemitraan bagi pebisnis pemula.
Penutup
Ikan dori bukan hanya lezat, tetapi juga menguntungkan. Dengan resep yang kreatif, pengolahan yang tepat, serta dukungan dari distributor seperti Indofishmart, kita bisa menjalankan usaha seafood yang kompetitif dan berkelanjutan.
Frozen food
Bahan Dasar Sup Ikan: Rahasia Lezat dan Sehat dari Laut Indonesia

Sup ikan bukan hanya sekadar makanan laut yang menyegarkan. Sebaliknya, sup ikan adalah simbol kehangatan, kesehatan, dan gizi yang seimbang. Karena itu, banyak orang memilih sup ikan sebagai menu utama keluarga. Selain itu, pilihan bahan dasar yang tepat sangat berpengaruh terhadap cita rasa dan kualitas sup tersebut. Oleh karena itu, penting untuk memahami jenis-jenis bahan dasar sup ikan yang baik, cara memilihnya, serta tempat membelinya, khususnya melalui Indofishmart.id, platform terpercaya untuk produk ikan segar dan frozen.
Mengapa Harus Sup Ikan?
Pertama-tama, sup ikan mengandung protein tinggi dan lemak rendah. Maka dari itu, makanan ini sangat cocok untuk semua kalangan. Lebih dari itu, kandungan omega-3 dan vitamin dalam ikan mampu meningkatkan kecerdasan dan memperkuat daya tahan tubuh. Dengan demikian, sup ikan sangat ideal dikonsumsi oleh anak-anak, orang tua, bahkan pasien pemulihan.
Jenis-Jenis Ikan sebagai Bahan Dasar Sup
-
Ikan Kakap
Karena dagingnya putih dan lembut, kakap cocok untuk sup bening. Di samping itu, rasanya yang netral membuatnya mudah menyerap bumbu. -
Ikan Tenggiri
Selain memiliki aroma khas, tenggiri juga memberikan sensasi rasa yang lebih kuat. Maka tidak heran, ikan ini sering digunakan dalam sup santan. -
Ikan Dori
Untuk Anda yang ingin menu praktis, dori bisa jadi pilihan. Apalagi, dori banyak tersedia dalam bentuk fillet di Indofishmart. -
Ikan Kerapu
Karena teksturnya kenyal dan gurih, kerapu banyak digunakan dalam masakan restoran. -
Ikan Salem
Jika Anda mencari bahan ekonomis namun tetap lezat, maka salem adalah jawabannya.
Bahan Tambahan yang Membuat Sup Ikan Semakin Sempurna
Selain ikan, ada beberapa bahan pelengkap yang tidak kalah penting.
-
Kaldu Ikan: Karena berasal dari tulang ikan, kaldu ini kaya akan kolagen.
-
Sayuran: Seperti wortel, seledri, dan tomat yang menambah nutrisi.
-
Rempah-rempah alami: Jahe dan kunyit tidak hanya menyedapkan, tetapi juga menghangatkan tubuh.
-
Jeruk nipis: Memberikan rasa segar, terutama saat ikan terasa amis.
-
Garam & gula: Untuk menyelaraskan rasa.
Tips Memilih Bahan Dasar Sup Ikan Berkualitas
-
Pilih ikan segar
Jika mata ikan jernih dan insang merah, itu tanda ikan masih segar. Namun jika ragu, lebih aman membeli dari penyedia terpercaya seperti Indofishmart.id. -
Cek label frozen fish
Karena kualitas bisa turun saat penyimpanan salah, pastikan penyimpanan di bawah -18°C. -
Gunakan bumbu alami
Karena alasan kesehatan, hindari penyedap buatan.
Cara Memasak Sup Ikan Praktis
Berikut langkah mudah membuat sup ikan:
-
Potong 500g ikan sesuai selera.
-
Rebus air, tambahkan jahe, bawang putih.
-
Masukkan ikan dan sayur.
-
Bumbui dan beri perasan jeruk nipis.
-
Sajikan hangat.
Dengan langkah ini, Anda bisa menyajikan hidangan sehat dalam waktu singkat.
Manfaat Sup Ikan untuk Tubuh
Karena kandungan nutrisinya, sup ikan memiliki banyak manfaat:
-
Meningkatkan Imun
Omega-3 dan protein berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh. -
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Lemak tak jenuh pada ikan baik untuk jantung. -
Baik untuk Otak
Karena mengandung DHA, sangat dianjurkan bagi anak-anak. -
Cocok untuk Diet
Sup rendah kalori ini membantu proses diet sehat.
Dimana Membeli Bahan Dasar Sup Ikan?
Untuk Anda yang ingin praktis, beli bahan dasar sup ikan melalui Indofishmart.id.
Indofishmart adalah toko online yang menyediakan aneka frozen fish, fillet, dan seafood berkualitas. Selain itu, mereka juga menjadi supplier tangan pertama untuk restoran, cafe, dan katering.
Sup Ikan sebagai Peluang Bisnis
Menariknya, sup ikan bukan hanya menu rumah tangga, tetapi juga peluang usaha.
Jika Anda tertarik memulai bisnis, pertimbangkan franchise makanan laut.
Apalagi, tren kuliner laut sedang naik daun, seperti yang dibahas dalam artikel Deretan Franchise Booming 2025.
Kesimpulan
Dengan memilih bahan dasar sup ikan yang tepat, Anda bisa menciptakan sajian yang lezat, sehat, dan bernilai jual tinggi. Indofishmart hadir sebagai solusi bahan baku seafood terbaik.
Oleh karena itu, baik untuk kebutuhan rumah tangga atau bisnis, pastikan Anda memilih supplier yang sudah terpercaya.
Jadi, yuk mulai eksplorasi resep sup ikan favorit Anda, dan jangan lupa, belanja bahan dasarnya hanya di Indofishmart.id!
Bisnis
Resep Salmon Chazuke Bowl: Perpaduan Lezat Ikan dan Tradisi Jepang yang Cocok untuk Semua Usia

Kuliner Jepang memang selalu punya tempat tersendiri di hati para pecinta makanan dunia, termasuk di Indonesia.
Salah satu hidangan Jepang yang mulai naik daun dan bisa andasajikan dengan mudah di rumah adalah Salmon Chazuke Bowl. Sajian ini menggabungkan nasi hangat, daging salmon segar atau frozen, dan kuah teh hijau yang khas, menghasilkan kombinasi rasa yang gurih, ringan, dan menenangkan. Dalam artikel ini, kita akan membahas resep Salmon Chazuke Bowl, tips pemilihan bahan, nilai gizinya, serta inspirasi variasi lainnya.
Selain itu, artikel ini juga akan menghubungkan Anda dengan resep-resep ikan lainnya yang tak kalah menggoda, seperti siomay ikan frozen sederhana, olahan dari ikan kerapu, serta tips sukses bagi Anda yang tertarik menjadi reseller makanan beku di kota Bekasi melalui artikel tips reseller frozen food.
Apa Itu Salmon Chazuke?
Chazuke atau Ochazuke adalah makanan rumahan khas Jepang yang terdiri dari nasi yang anda siram dengan teh hijau, dashi (kaldu), atau air panas, lalu anda beri topping seperti rumput laut, acar, atau ikan. Di versi modernnya, bahan utama seperti salmon ditambahkan untuk memberi rasa yang lebih kuat dan menggugah selera. Hidangan ini sering kita konsumsi saat sarapan atau sebagai menu ringan di malam hari.
Kenapa Memilih Salmon Chazuke Bowl?
-
Sederhana Tapi Nikmat
Meski terkesan sederhana, Salmon Chazuke Bowl menyimpan kompleksitas rasa dari kuah teh dan toppingnya. Ini menjadi salah satu makanan “comfort food” yang mudah kita siapkan kapan saja. -
Kaya Nutrisi
Salmon terkenal tinggi akan omega-3, protein, dan vitamin D. tambah juga nasi yang mengandung karbohidrat dan kuah teh yang menenangkan, makanan ini adalah perpaduan sempurna antara gizi dan kenyamanan. -
Cocok untuk Semua Usia
Dari anak-anak hingga lansia, semua bisa menikmati Salmon Chazuke. Bahkan jika menggunakan salmon frozen, kualitas dan rasa tetap bisa anda pertahankan asalkan anda olah dengan tepat.
Bahan-bahan yang Dibutuhkan
Untuk 2 porsi:
Bahan Utama:
-
2 potong filet salmon (boleh fresh atau frozen)
-
2 mangkuk nasi putih hangat
-
2 sdm kecap asin Jepang (shoyu)
-
1 sdt minyak wijen
-
1 sdt biji wijen (untuk taburan)
-
1 sdt daun bawang cincang
-
1 sdt nori (rumput laut kering) yang dicincang
-
1 sdm wasabi (opsional)
Untuk Kuah Chazuke:
-
500 ml teh hijau tawar (rebus daun teh atau pakai teh celup Jepang seperti sencha)
-
1 sdt dashi bubuk (opsional, untuk rasa umami lebih kuat)
-
Garam secukupnya
Cara Membuat Salmon Chazuke Bowl
1. Persiapan Salmon
Jika Anda menggunakan salmon frozen, cairkan terlebih dahulu di suhu ruangan atau dengan metode rendam air dingin selama 30-60 menit. Setelah itu:
-
Bumbui salmon dengan garam dan minyak wijen.
-
Panggang di oven atau di pan selama 5–7 menit hingga matang dan bagian luarnya agak garing.
-
Suwir-suwir salmon menjadi potongan kecil.
2. Membuat Kuah Teh Hijau
-
Seduh teh hijau hingga warnanya cukup pekat.
-
Tambahkan sedikit garam dan dashi bubuk jika diinginkan.
-
Biarkan hangat.
3. Penyajian
-
Letakkan nasi di dalam mangkuk besar.
-
Tambahkan suwiran salmon di atas nasi.
-
Siram perlahan dengan teh hijau hangat.
-
Taburkan daun bawang, wijen, nori, dan tambahkan wasabi jika suka.
Tips dan Trik Membuat Salmon Chazuke Bowl Sempurna
a. Gunakan Salmon Berkualitas
Baik salmon segar maupun frozen, pastikan Anda membelinya dari sumber terpercaya. Di Indonesia, Anda bisa mendapatkan produk-produk ikan frozen berkualitas tinggi melalui platform seperti Indofishmart.
Jika Anda tertarik dengan olahan ikan frozen lainnya, coba juga resep siomay ikan frozen sederhana yang cocok untuk camilan sore atau jualan rumahan.
b. Nasi yang Baru Matang Lebih Nikmat
Meskipun bisa menggunakan nasi dingin, hasil terbaik adalah menggunakan nasi hangat yang baru matang dari rice cooker.
c. Eksperimen dengan Topping
Selain salmon, Anda bisa menambahkan acar, telur rebus setengah matang, atau bahkan ikan lain seperti kerapu. Inspirasi menarik lainnya bisa Anda temukan di 5 resep makanan dari bahan dasar ikan kerapu.
Nilai Gizi Salmon Chazuke Bowl (per porsi)
Komponen | Jumlah |
---|---|
Kalori | ± 350-400 kcal |
Protein | ± 20-25 gr |
Lemak sehat | ± 12 gr |
Karbohidrat | ± 40-50 gr |
Natrium | ± 400 mg (tergantung shoyu) |
Omega-3 | tinggi |
Hidangan ini sangat cocok untuk mereka yang sedang diet seimbang, program gaya hidup sehat, atau bahkan untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Variasi Salmon Chazuke Bowl
1. Spicy Chazuke
Tambahkan saus sambal Jepang (rayu) atau irisan cabai merah agar cita rasanya lebih pedas.
2. Creamy Chazuke
Campurkan sedikit miso dan susu almond ke dalam kuah teh untuk rasa lebih creamy dan gurih.
3. Chazuke Kerapu
Jika bosan dengan salmon, ganti dengan ikan kerapu yang dikukus atau dipanggang. Dagingnya yang lembut sangat cocok untuk disiram teh hangat.
Peluang Bisnis: Jualan Frozen Food Salmon Bowl
Menjual Salmon Chazuke Bowl sebagai makanan frozen pack adalah ide bisnis yang menarik. Anda bisa menyiapkan nasi, salmon matang, dan sachet kuah dalam satu kemasan beku. Konsumen tinggal memanaskannya di rumah.
Bagi yang tinggal di wilayah Bekasi dan sekitarnya, Anda bisa mulai menjual makanan beku dengan mengikuti panduan di artikel ini: Tips Sukses Menjadi Reseller Frozen Food di Bekasi. Artikel tersebut membahas cara memilih produk, strategi pemasaran, hingga tips promosi efektif.
Kesimpulan
Salmon Chazuke Bowl adalah pilihan tepat bagi Anda yang ingin menyajikan makanan sehat, lezat, dan khas Jepang tanpa harus repot. Selain menyenangkan untuk dikonsumsi sendiri, resep ini juga punya potensi untuk dikembangkan menjadi produk usaha rumahan berbasis frozen food. Anda bisa memodifikasinya dengan bahan-bahan lokal seperti ikan kerapu atau jenis ikan lainnya yang juga nikmat jika dikombinasikan dengan kuah teh hangat khas Jepang.
Tak hanya itu, jika Anda sedang mencari inspirasi resep-resep lain berbahan dasar ikan, kami rekomendasikan:
Selamat mencoba resepnya di rumah atau menjadikannya ide jualan yang menguntungkan!